Ali veste, da so nekateri psihologi označili depresijo kot »navaden prehlad med duševnimi boleznimi«? Najboljši recept proti depresiji je, da nisi sam. Refleksoterapija je zelo učinkovita, saj uravnoveša, harmonizira telo. Pomaga pa tudi, da:
- težke misli napišite na papir; raziskava je pokazala, da je 20 - minutno pisanje na dan o svojih strahovih, bolečinah, skrbeh, znatno izboljšalo počutje ljudi; papir nato varno zakurite;
- veliko naredite s pozitivnim načinom razmišljanja;
- trud za biti popoln zelo obremenjuje; ni potrebno, da drugim ugajate, ugodite najprej sebi;
- če spoznate, da ste šibki na nekem področju, to ne pomeni, da ste šibka oseba; vedno se lahko izboljšate;
- sprijaznite se, da ne morete vedno vsega nadzorovati.
Sreča je v preprostih stvareh, vsakomur na dosegu roke, sploh pa, že tiči v vas in čaka, da jo odkrijete.
